Етерична уља су ушла у свачије домове.Ми свакако волимо етерична уља и открили смо да су чинила чуда за нас у разним ситуацијама – од стања коже до анксиозности – али, да ли су то заправо уља?Или само плацебо ефекат?Урадили смо наше истраживање и све то изложили тако да можете сами да донесете одлуку.Радујемо се дискусијама које могу произаћи из овог чланка!
Кратка историја есенцијалних уља
Људи користе ботаничке есенције хиљадама година, и као парфеме и за лечење болести.Грчки лекар Хипокрит је документовао ефекте преко 300 биљака и њихових есенција за употребу у медицинским праксама.
Током бубонске куге 14thвека забележено је да је мање људи умрло од куге у областима где су на улицама спаљивани тамјан и бор.Француски хемичар је 1928. потопио своју опечену руку у послужавник са есенцијалним уљем лаванде и био је запрепашћен када је открио да му је рука излечена без инфекције или ожиљака.
Ово је довело до тога да је лаванда уведена у многе болнице у Француској, након чега је избијање шпанске грипе резултирало ниједном пријавом смрти болничког особља.
Етерична уља данас
У данашње доба, једињења се могу производити.Иако се мирис лаванде може синтетизовати коришћењем линалола, он је оштрији и мање заокружени мирис од праве ствари.Хемијска сложеност чистог етеричног уља је кључна за његову ефикасност.
Есенцијална уљаданас се уклањају из биљака дестилацијом воденом паром или механичком експресијом и рекламирају се не само за употребу у парфемима већ и у дифузорима, води за купање, локалној примени, па чак и за гутање.Расположење, стрес, несаница и бол су неке од многих болести за које се сматра да се могу побољшати кроз терапеутску употребу етеричних уља.Али да ли је све ово превише добро да би било истинито?
Шта истраживање каже…
Када су у питању истраживања о употреби етеричних уља, једноставно их није било довољно.Један преглед истраживања о ароматерапији открио је само 200 публикација истраживања есенцијалних уља, чији су резултати у целини били неубедљиви.Са толико различитих есенцијалних уља која се примењују у тако широком спектру употребе, постоји потреба за много више студија о његовој употреби.
Шта неке студије показују
Међутим, постоје неке узбудљиве импликације за есенцијална уља које подржавају истраживања.Различита етерична уља (највише уље чајевца) су била ефикасна у борби против бактерија отпорних на антибиотике.
Ово сугерише да би уље чајевца могло бити ефикасно за поновну употребу инфекција, у сапунима и производима за чишћење, па чак и за лечење ствари као што су акне.Показало се да дифузни рузмарин побољшава когнитивне перформансе, лаванда смањује постоперативни бол, а мирис лимуна је ефикасан у смањењу мучнине и повраћања у трудноћи.
Дакле, иако је велики део истраживања до сада био неубедљив, број успеха који се види кроз експериментисање захтева дубље истраживање кроз добро осмишљене студије.
Изненађујућа моћ плацеба
Ако вас досадашња неувјерљива природа истраживања не увјерава у ефикасност етеричног уља, размислите о његовој употреби као угодном плацебу.Познато је да плацебо ефекат доводи до ремисије хроничне болести, смањује главобољу и кашаљ, изазива сан и ублажава постоперативни бол.
Плацебо ефекат је комплексна неуробиолошка реакција која повећава неуротрансмитере доброг осећања и повећава мождану активност у регионима повезаним са расположењем и самосвесношћу, пружајући терапеутску корист.
Ритуал бављења активностима самопомоћи као што је узимање алекове или дифузију уљаможе изазвати плацебо ефекат, без обзира на ефикасност лечења.И не само то, већ и плацебо ефекат може да функционише заједно са ефикасним третманом који повећава његову моћ.Што је јачи ефекат који очекујете, то је већи резултат третмана, чинећи вас срећнијим и здравијим.
Наука о мирисима
Осим плацебо ефекта, истраживање је показало да једноставно излагање пријатним мирисима може побољшати расположење и продуктивност код испитаника у поређењу са онима у окружењу без мириса.Одређени мирис нема лични значај док се не повеже са нечим што има значење.На пример, мирис парфема вољене особе може да дочара особу у вашем уму више од обичне фотографије.Или практичније, када учите за тест, можете користити одређени мирис, а ако понесете тај мирис са собом на испит, то може побољшати вашу способност да се сетите информација.Ако постанете свесни начина на који специфични мириси утичу на вас, можете користити информације да побољшате своје здравље и благостање.
Сваки пријатан мирис може подићи расположење, али недавна истраживања показују да слатки мириси најбоље делују.Сладак укус смањује бол активирањем опиоидних система и система задовољства у мозгу.Кроз наше памћење укуса, слатки мирис ће активирати исте системе.Исти метод се може применити и на релаксацију.Осећајући одређени мирис када сте у опуштеном стању, можете да искористите тај мирис да изазовете осећај опуштања чак и када га нема.
Дакле, да ли заиста раде или не?
Етерична уља могу, али не морају да функционишу како се рекламира, а веома је тешко рећи јер је урађено тако мало истраживања.Мала количина истраживања која постоји показује неке узбудљиве импликације за њихову употребуфизиолошки у борби против стреса, гастроинтестинални симптоми, акне, бактерије отпорне на лекове и друго.Међутим, када је реч о ефектима специфичних етеричних уља на расположење, докази су нејасни.Коришћење етеричних уља као пријатног мириса у свакодневном животу може имати снажне ефекте и на расположење и на физиолошке симптоме кроз повезивање мириса и плацебо ефекат.Пошто ароматерапија има мало штетних ефеката, нема штете ако ово искористите у своју корист, а можда ћете се излечити у том процесу.Истина је да је то превише добро игнорисати.
Тражите најбоља есенцијална уља?
Да ли сте спремни да се одлучите и набавите есенцијална уља за себе?Може бити неодољиво пловити овим водама јер постоји толико много различитих брендова и толико информација.Знамо како се осећате, јер смо се и ми некада осећали исто.Дакле, саставили смо овај свеобухватни водич за најбоља есенцијална уља управо овде, како бисмо вам помогли да уштедите време које смо потрошили на откривање којим брендовима да верујете у куповину.
Време поста: Јан-12-2022