12 предности дифузора есенцијалних уља.

An дифузор етеричног уљаје невероватан додатак вашем дому или радном месту.Они пружају мноштво погодности (од којих ћемо 12 покрити у овом чланку) и могу озбиљно побољшати квалитет вашег живота.Без обзира да ли већ поседујете дифузор, тражите за себе или као поклон, не заборавите да погледате наш водич за најбоље дифузоре етеричних уља на тржишту.Будите мирни, дифузно на!

1. Побољшан сан

Недостатак сна је једно од најозбиљнијих проблема са којима се светска популација суочава у савременом животу.Од преоптерећености до бриге о деци, постоје бескрајни разлози због којих немамо довољно времена за спавање и боримо се да заспимо када то урадимо.Довољно сна утиче на сваки аспект нашег свакодневног живота, а недостатак сна може утицати на нас ментално, физички и емоционално.

Неки уобичајени проблеми који настају због недовољног сна су:

• Смањена концентрација
• Повећана раздражљивост
• Потешкоће у извршавању задатака
• Кофеин и зависност од дрога
• Неравнотежа расположења
• И још много тога!

Национална фондација за спавање препоручује да одрасли (од 26 до 64 године) спавају 7-9 сати по ноћи.Недобијање ове квоте доводи вас у озбиљан ризик од горе наведених симптома.

На срећу, једна од највећих предности дифузора етеричних уља је њихова способност да промовишу добар сан.Постоје многа есенцијална уља која се користе за добар сан (нарочито лаванда, иланг иланг, мајоран и камилица) и многе мешавине које могу помоћи вашем уму да се опусти на крају дана и подржи здрав сан.Смирујући звуци цурења воде и умирујуће зујање ултразвучног дифузора уља на вашем ноћном ормарићу такође могу помоћи да вам олакша сан.Постоје чак и дифузори уља са уграђеним белим шумом који повећавају овај умирујући ефекат.

Наша предложена мешавина за спавање: лаванда, слатки мајоран, бергамот и иланг иланг са малом количином корена валеријане

2. Смањење стреса и анксиозности

Већина људи с времена на време доживљава стрес и анксиозност, али када почну да утичу на ваш свакодневни живот, можда је време да потражите помоћ.

Стрес и анксиозност могу се манифестовати и физичким и менталним симптомима као што су:

• Болови у стомаку
• Напетост мишића
• Главобоље
• Промена апетита
• Паника или нервоза
• Потешкоће у концентрацији
• Ирационалан бес
• И још много тога

Људи који дугорочно доживљавају стрес и анксиозност имају већи ризик од развоја озбиљних здравствених стања као што су болести срца и висок крвни притисак.Ово су веома важни разлози да почнете да смањујете сваки стрес или анксиозност у свом животу што је пре могуће.

Дифузори етеричних уљасу одличан начин да смањите, па чак и спречите стрес и анксиозност у вашем животу.Етерична уља имају директан утицај на делове мозга који контролишу анксиозност и стрес, а изложеност смањује број откуцаја срца и крвни притисак омогућавајући особи да се опусти.Није изненађујуће да су етерична уља за стрес и анксиозност веома слична онима која се препоручују за спавање, али неки значајни додаци су ружа, ветивер и цимет.

Наша предложена мешавина стреса: римска камилица, лаванда и ветивер са вашим омиљеним цитрусима

3. Опуштање тела и ума

Коришћење етеричних уља за опуштање ума и тела је одличан начин да смањите стрес и анксиозност и побољшате сан!Међутим, постоје многе друге здравствене предности за опуштени ум и тело, укључујући:

• Смањен ризик од болести
• Појачана когнитивна функција
• Смањен ризик од можданог удара
• Уравнотежено расположење
• Јасније доношење одлука
• Олакшава акне
• Повећан сексуални нагон
• Смањен крвни притисак
• Смањен бол

Етерична уља нуде одличну неинвазивну опцију за опуштање ума, смањење упале и повећање циркулације крви.Ова уља нуде олакшање од стреса, а такође могу умирити бол у мишићима и донекле олакшати хронични бол, док подстичу одмор, лечење и смиреност.Топ 5 уља која нуде најефикасније олакшање су лаванда, црни бибер, арника, хелихризум и пеперминт.

Наша предложена мешавина за опуштање тела: избалансирана количина лаванде, црног бибера, арнике, хелихрисума и пеперминта

4. Етерична уља јачају ваш имуни систем

Имуни систем је мрежа ћелија, ткива и органа који, радећи заједно, представљају природни одбрамбени систем вашег тела од бактерија, вируса, паразита и гљивица.Слом у овом систему је оно што узрокује да се разболимо, оболимо и имамо алергијске реакције.Здрав имуни систем је кључ здравог живота!

Коришћење дифузора есенцијалног уља са мешавинама за имунолошки систем може ојачати ваш имуни систем како бисте спречили да се разболите.Посебно важна времена за јачање имунолошког система су:

• Током путовања
• Када имате контакт са људима (посебно са децом)
• У временима високог стреса
• Током хладног времена

Дифузори етеричних уљаподржавају имуни систем смањењем стреса, умирујућим нервним системом, јачањем имунитета и јачањем респираторног система.Етерична уља која јачају имунитет су уље чајевца, тамјан, еукалиптус, бели бор, хелихризум и рузмарин.

Наша предложена мешавина за имунитет: цимет, рузмарин, лимун и еукалиптус

5. Помаже у контроли тежине

Етерична уља нису чудотворни лек за мршављење.Међутим, они свакако могу помоћи у контроли тежине тако што ће повећати ваш метаболизам кроз балансирање расположења, контролу нивоа шећера у крви, побољшање варења и сузбијање апетита, посебно када су упарени са редовним вежбањем и здравом исхраном.3 најбоља етерична уља за мршављење су грејпфрут, цимет и ђумбир.

Алтернативно, неки се могу обратити есенцијалним уљима како би им помогли у стимулисању апетита.Ово може бити посебно корисно за старије особе или људе на одређеним лековима који могу изазвати мучнину или друге симптоме губитка апетита.Препоручена етерична уља за појачавање апетита су уља пеперминта, цитруса (избегавајући грејпфрут) и оригана.

Наша предложена мешавина за мршављење: јасмин и грејпфрут.

6. Одбија инсекте

Дифузори есенцијалних уља могу се користити за природно одбијање многих врста инсеката.Иако комарци, крпељи и бубе на отвореном стварају сметњу, они такође могу носити штетне болести.Природна и сигурна метода одбијања инсеката из вашег дома може бити идеална за заштиту вас и ваше породице.Различита етерична уља делују на различите инсекте, тако да ваша лична сметња може захтевати додатна истраживања, али ово су предложена уља за одбијање неких уобичајених грешака:

• Комарци – цитронела, пеперминт, лимунска трава
• Буве – кедровина, цитронела, бор
• Крпељи – ружа геранијум, клека, грејпфрут

7. Елиминише мирис

Дифузна етерична уља могу помоћи да се елиминишу смрдљиви, задимљени и пљесниви мириси у домаћинству.Ароматична уља могу да убију бактерије и гљивице које долазе са лошим мирисима и тако прочишћавају ваздух.

Дувански дим је један од најтежих мириса за уклањање јер прожима све у просторији, чак и када је проветрена.Најбоља уља за уклањање дувана су:

• Еукалиптус
• пачули
• лимунска трава

Мириси који изазивају буђ и буђ нису само одвратни, већ могу бити штетни за ваш респираторни систем и изазвати низ здравствених проблема.Најбоља етерична уља против гљивица за природну борбу против плесни су:

• Лимун
• грејпфрут
• каранфилић

Мириси у кухињи су често одлични док кувате, али дуготрајни мириси по кући су често непожељни.Да бисте уклонили кухињске мирисе, покушајте:

• Цитронелла
• Вербана
• Ванила

8. Побољшава здравље дисајних органа

На истој линији пречишћавања ваздуха, дифузори есенцијалних уља могу се користити са великим ефектом у побољшању здравља респираторних органа.Смањен ниво респираторне функције може имати штетне ефекте на многе виталне функције вашег тела, а када се користе у комбинацији са третманом вашег лекара, етерична уља могу у великој мери ублажити, излечити и заштитити од респираторних проблема.

Антибактеријска етерична уља укључују:

• Пало Санто
• Лимун
• Еукалиптус
• Теа Трее

Антиспазмодична етерична уља укључују:

• Камилица
• Бергамот
• Босиљак
• Рузмарин
• Жалфија

Етерична уља за експекторанс укључују:

• Фир
• Тамјан
• Равенсара
• Бор

Наша предложена мешавина за лечење плућа: еукалиптус, равенсара, бреза, пеперминт, лимун

9. Повећава енергију

Понекад чак и када дајемо све од себе, једноставно није могуће да се довољно наспавамо.Или у другим случајевима, али нивои енергије једноставно не постоје.Етерична уља се могу користити за повећање виталности и смањење умора, подижући енергију као да сте попили још једну шољицу кафе.Постоји толико много уља која се могу користити за повећање нивоа енергије, а ми предлажемо да се поиграте са што више мешавина како бисте пронашли оно које вам најбоље одговара.

Најбоља етерична уља за повећање енергије су:

• Оранге
• креч
• грејпфрут
• Пеперминт
• Еукалиптус
• Рузмарин
• Мајчина душица
• Босиљак
• лимунска трава
• Цимет
• Ђумбир
• Црни бибер

Наша предложена мешавина: помешајте и спојите и забавите се!

10. Повећава памћење и концентрацију

Без обзира да ли сте професионалац са заузетим послом, студент који учи за испите или само радите кроз обимну листу обавеза, повећање памћења и концентрације може бити од велике користи.Одавно је познато да је рузмарин етерично уље за памћење и фокус.Старогрчки студенти су носили вијенце од рузмарина на испитима, а студија спроведена у мају 2017. године показала је да су ученици који су били изложени рузмарину током испита имали побољшање резултата од 5-7% (Annayu@getter98.com).Друга сјајна етерична уља за памћење и концентрацију укључују пеперминту, лаванду, босиљак и жалфију.

Наша предложена мешавина: босиљак, рузмарин и чемпрес

11. Смирује емоције

Живот у уравнотеженом емоционалном стању може бити кључ за бољи живот.Често дозвољавамо нашим емоцијама да нас преплаве или их потпуно искључују.Оба доводе до нездраве неравнотеже која се заправо може манифестовати као физички бол.Решење за постизање равнотеже је да прихватимо емоције које нам долазе, идентификујемо их, дозволимо себи да осетимо и наставимо даље.Етерична уља нам могу у великој мери помоћи у овом процесу тако што помажу нашој способности да будемо присутни, подстичући позитиван став и смањујући утицај негативних емоција.Уобичајена уља која нам помажу да смиримо емоције су бергамот, тамјан, валеријана, пачули, сандаловина, ружа и још много тога.

Наша предложена мешавина за контролу беса: бергамот, пачули и ветивер

12. Ублажавање болова

Бол може бити исцрпљујући и физички и психички, јер су нам умови замагљени и ометени нападом на наша физичка чула.Етерична уља су стари алтернативни лек за ублажавање болова без непријатних нежељених ефеката лекова.Могу бити веома ефикасне јер уља заобилазе пробавни систем да би се директно апсорбовала у крвоток.

Препоручена етерична уља за:

• бол у леђима – ђумбир, зимзелен, лаванда
• бол у врату и раменима – тамјан, лаванда, камилица
• нервни бол - еукалиптус
• бол у зглобовима – зимзелен, рузмарин, ђумбир, тамјан
• бол у бубрезима – тимијан
• бол у костима – тамјан, зимзелен, еукалиптус

Користите ова уља заједно са препорученим уљима за стрес и анксиозност за коначно ублажавање болова.

Додатна предност: Сигурнија алтернатива свећама и тамјану

Не само да су дифузори етеричних уља одлични за ваше физичко и ментално здравље, већ и побољшавају животну средину, пружајући безбедну алтернативу свећама и тамјану!Дифузори долазе у свим различитим облицима, величинама, бојама, светлима и звуковима, можете пронаћи један који ће одговарати сваком декору собе и знајте да су ваш дом, деца и кућни љубимци безбедни од отвореног пламена.